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用艾葉泡腳的正確方法
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參與醫(yī)生
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 孫連慶 主任醫(yī)師

用艾葉泡腳的正確方法如下:一、泡腳前:1、艾葉屬于一味中藥,具有溫經(jīng)散寒的作用,且艾葉是一種樹葉,質(zhì)地較輕,一般選擇25-30g即可,避免用量過大導(dǎo)致盆中皆是艾葉;2、可以將艾葉加入器皿中后直接加熱水,也可以將盆放置于火上加熱,使艾葉水煎開,后者效果更佳。二、泡腳時(shí):1、當(dāng)艾葉水煮開后,先使用水蒸氣熏蒸腳或下肢,更有助于艾葉溫經(jīng)散寒作用的發(fā)揮;2、待水溫下降至較為合適的溫度,即人體可以耐受的溫度后,再將雙腳放入盆中,并通過不停地撩水以對腿進(jìn)行洗滌,一般情況下使用艾葉泡腳10-15分鐘即可。泡完后身體會(huì)出現(xiàn)輕微發(fā)熱的情況,額頭可能會(huì)輕微出汗,這均為正常的生理情況,待身體溫度下降后,泡腳就正式結(jié)束。三、注意事項(xiàng):對于老年人或患有糖尿病的患者,由于其神經(jīng)感受功能的下降,導(dǎo)致不能正確感知水溫。所以這些人群需要在家人的幫助下,建議使用溫度計(jì)先測量水溫,避免由于水溫過高導(dǎo)致燙傷。通常待水溫降至35°左右,即可泡腳。

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