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從理論上講來月經(jīng)開始體重就會出現(xiàn)有所下降，主要是因為女性之所以會來月經(jīng)，就是因為卵巢周期性地分泌雌激素和孕激素。當(dāng)雌孕激素下降的時候，子宮內(nèi)膜失去激素水平的支撐，所以會出現(xiàn)脫落、出血。當(dāng)體內(nèi)的雌激素維持在一定水平的時候，會導(dǎo)致水鈉潴留，水鈉潴留的結(jié)果就是體重會出現(xiàn)增加的現(xiàn)象。而來月經(jīng)是雌激素和孕激素降到最低的時候，所以從理論上講從來月經(jīng)就已經(jīng)開始掉秤，但是究竟能否達到理想的狀態(tài)，主要跟飲食也有一定的關(guān)系。如果在月經(jīng)期吃過多高熱量、高脂肪的食物，就很難掉秤，或者是過多食用碳水化合物，因為在月經(jīng)期的時候相對運動量會減少，這樣就會形成能量過剩、脂肪堆積，所以就很難掉秤。因此建議在月經(jīng)期的時候如果要減肥，一定要控制飲食，以清淡飲食為主。