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排卵期減肥，不容易掉稱。因為女性的排卵期，雌激素和孕激素呈現(xiàn)增高的狀態(tài)，會導(dǎo)致體內(nèi)的水鈉潴留，即身體內(nèi)多余的水，因為潴留而沒有排出來，所以體重會呈現(xiàn)輕微上升的波動態(tài)勢。同時在此階段，雌、孕激素升高，還會導(dǎo)致內(nèi)分泌環(huán)境的變化。比如愿意吃甜食，增加碳水化合物的攝入，可能會導(dǎo)致體重的輕度增加。所以在排卵期階段減肥，不但不容易掉稱，而且可能還會比正常的其他階段略略增加。所以女性在排卵期到月經(jīng)來潮之前這14天，常常會有體重的略微增加。月經(jīng)來潮以后，由于雌孕激素水平快速達(dá)到低水平。水分排出以后，體重會有明顯的下降。實際上從女性健康的角度來講，減肥一定要選擇科學(xué)的方式，比如很好的膳食結(jié)構(gòu)、積極的體育鍛煉，而不是強調(diào)過分節(jié)食等不科學(xué)情況。另外女性月經(jīng)是特殊的生理階段，在月經(jīng)前后要注意精神情緒的穩(wěn)定，要很好的膳食結(jié)構(gòu)。一定要少吃或者不吃減肥藥物，以免對身體造成不必要的傷害。