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排卵期減肥，不容易掉稱(chēng)。因?yàn)榕缘呐怕哑?，雌激素和孕激素呈現(xiàn)增高的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水鈉潴留，即身體內(nèi)多余的水，因?yàn)殇罅舳鴽](méi)有排出來(lái)，所以體重會(huì)呈現(xiàn)輕微上升的波動(dòng)態(tài)勢(shì)。同時(shí)在此階段，雌、孕激素升高，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌環(huán)境的變化。比如愿意吃甜食，增加碳水化合物的攝入，可能會(huì)導(dǎo)致體重的輕度增加。所以在排卵期階段減肥，不但不容易掉稱(chēng)，而且可能還會(huì)比正常的其他階段略略增加。所以女性在排卵期到月經(jīng)來(lái)潮之前這14天，常常會(huì)有體重的略微增加。月經(jīng)來(lái)潮以后，由于雌孕激素水平快速達(dá)到低水平。水分排出以后，體重會(huì)有明顯的下降。實(shí)際上從女性健康的角度來(lái)講，減肥一定要選擇科學(xué)的方式，比如很好的膳食結(jié)構(gòu)、積極的體育鍛煉，而不是強(qiáng)調(diào)過(guò)分節(jié)食等不科學(xué)情況。另外女性月經(jīng)是特殊的生理階段，在月經(jīng)前后要注意精神情緒的穩(wěn)定，要很好的膳食結(jié)構(gòu)。一定要少吃或者不吃減肥藥物，以免對(duì)身體造成不必要的傷害。