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腰椎間盤突出即腰椎間盤突出癥，患有腰椎間盤突出癥禁止久坐。據(jù)研究可知，平臥時(shí)腰椎間盤受到的力量如果是0，站立的時(shí)候是100，坐位的時(shí)候是260左右，坐位時(shí)腰椎間盤受到的壓力是站位的2-3倍。?當(dāng)腰椎間盤長(zhǎng)期受到此種壓力，就會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，而使里面的髓核通過(guò)破裂的椎間盤突出，壓迫椎管內(nèi)的神經(jīng)，導(dǎo)致腰椎間盤突出癥。所以，患腰椎間盤突出癥或者沒(méi)有患腰椎間盤突出癥的正常人，都不建議久坐。一般1個(gè)小時(shí)左右就應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)腰部，使緊張或者是受到壓力的椎間盤放松，以減輕椎體對(duì)椎間盤的壓力，保護(hù)腰椎間盤。