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更年期容易犯困，老想睡覺，只是一個表現(xiàn)，這實際上是生理和心理共同作用的結(jié)果，具體如下：1、生理原因：人到40歲左右這個時間，慢慢就開始處于年齡的更替、內(nèi)分泌紊亂的階段。這種更替和紊亂，就會導(dǎo)致一系列癥狀，包括易疲勞、容易發(fā)脾氣、容易冷熱失調(diào)等，在女性也可以表現(xiàn)為月經(jīng)異常。這些異常會導(dǎo)致人體對于外界環(huán)境的適應(yīng)能力下降，這種適應(yīng)能力的下降，表現(xiàn)為容易犯困、容易疲勞、精神不濟、注意力不集中等，這是生理的一些改變；2、心理因素：心理的改變也是存在的，這個階段上有老下有小，壓力比較大，同時有一些焦慮、抑郁的情緒，會比較多見，焦慮、抑郁的情緒可以加重疲勞。臨床上常見的疲勞大部分和心理相關(guān)，這種因素的存在導(dǎo)致嗜睡、沒有精神，類似于神經(jīng)衰弱的癥狀，又焦慮又容易煩躁，同時又容易疲勞，但常常晚上又睡不好，這種矛盾、改變狀態(tài)的存在，就會導(dǎo)致很不舒服。