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利尿比較好的一種水果是西瓜，眾所周知，吃了西瓜以后很快就會排尿，因為糖分含量高，還有冬瓜也是利尿比較好的一種食物，尤其是瓜皮對身體健康有益。水果大都對利尿有幫助，但含糖量較高的水果，利尿的作用更大，冬瓜利尿作用比較明顯。除了食物以外，還有藥物以及通過多喝水也可以幫助利尿，因為口渴時尿量也會減少，至于消腫需要富含蛋白的食物以及藥物治療。