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適當(dāng)?shù)爻蕴易?，有一定的減肥作用。但是如果不加節(jié)制地、大量地吃桃子，會引起肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。因?yàn)閺臓I養(yǎng)學(xué)角度來講，桃子當(dāng)中含有的能量并不是很多。而且桃子當(dāng)中富含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入進(jìn)來其他過多的食物，對于體內(nèi)的能量代謝有著控制過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對于減肥有著積極的作用。同時(shí)桃子當(dāng)中的膳食纖維，還能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便排出，機(jī)械性地刺激腸道蠕動。因此對于減肥過程當(dāng)中容易發(fā)生的便秘，適當(dāng)?shù)爻蕴易?，有著很好的預(yù)防和控制作用。所以如果通過適當(dāng)?shù)爻蕴易?，減少便秘的發(fā)生，能夠減緩減肥過程當(dāng)中發(fā)生的痛苦，使減肥的各項(xiàng)措施更加容易落到實(shí)處，對于減肥非常有幫助。但是如果不加節(jié)制過多地吃桃子，就會使桃子當(dāng)中的碳水化合物超量進(jìn)入體內(nèi)，同時(shí)也會產(chǎn)生大量的能量，從而引起肥胖的高發(fā)，所以吃桃子一定要適量。