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血壓偏低應(yīng)該如何調(diào)理
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 范書英 主任醫(yī)師

血壓偏低,具體調(diào)理方式如下:1、注意均衡飲食:不用如同高血壓病人,嚴(yán)格控制鹽含量,通常情況下高血壓病人要求攝入6g/d以下的鹽,血壓偏低的病人沒必要嚴(yán)格控制。病人既要保證有一定主食量、蛋白量,又要有一定的蔬菜、水果,主要攝入肉類、魚類、禽類、紅肉、牛奶、羊奶、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。如果蔬菜、水果攝入過少,會導(dǎo)致離子失衡;2、積極運動:如跑步、跳繩、踢毽子、打乒乓球、籃球、足球、排球、網(wǎng)球、臺球等,或者跳繩等簡單運動,有助于心血管調(diào)節(jié),有助于升高血壓。

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