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月經(jīng)期是否可以運(yùn)動(dòng)，具體如下： 1、月經(jīng)期整個(gè)盆腔都是充血狀態(tài)，對(duì)于月經(jīng)量較大的女性，如果再做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如劇烈跑步或者進(jìn)行強(qiáng)度較大的瑜伽，這時(shí)會(huì)增加盆腔充血，從而引起月經(jīng)量明顯增多，或者引起月經(jīng)淋漓不盡。所以這時(shí)建議不要做劇烈活動(dòng)，可以適當(dāng)散步、慢走，或者進(jìn)行體能需要較小的瑜伽的活動(dòng)； 2、月經(jīng)量較少的女性，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)沒有影響到月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間或者月經(jīng)量，這時(shí)可以根據(jù)女性日常的運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)減少之后，可以完成日常的運(yùn)動(dòng)； 3、對(duì)于每次一運(yùn)動(dòng)就會(huì)有不規(guī)則出血的女性，建議一定要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。多數(shù)女性現(xiàn)在為減肥，運(yùn)動(dòng)量較大，在月經(jīng)期也做劇烈活動(dòng)，如跳操、跑步，都要適當(dāng)減少。在月經(jīng)期不建議游泳，雖然有些女性帶著衛(wèi)生棉條，但是在月經(jīng)期，因?yàn)閷m口開放，容易受到感染。