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月經(jīng)期是否可以運動，具體如下： 1、月經(jīng)期整個盆腔都是充血狀態(tài)，對于月經(jīng)量較大的女性，如果再做劇烈運動，比如劇烈跑步或者進行強度較大的瑜伽，這時會增加盆腔充血，從而引起月經(jīng)量明顯增多，或者引起月經(jīng)淋漓不盡。所以這時建議不要做劇烈活動，可以適當(dāng)散步、慢走，或者進行體能需要較小的瑜伽的活動； 2、月經(jīng)量較少的女性，適當(dāng)運動沒有影響到月經(jīng)來潮的時間或者月經(jīng)量，這時可以根據(jù)女性日常的運動量，適當(dāng)減少之后，可以完成日常的運動； 3、對于每次一運動就會有不規(guī)則出血的女性，建議一定要調(diào)整運動量。多數(shù)女性現(xiàn)在為減肥，運動量較大，在月經(jīng)期也做劇烈活動，如跳操、跑步，都要適當(dāng)減少。在月經(jīng)期不建議游泳，雖然有些女性帶著衛(wèi)生棉條，但是在月經(jīng)期，因為宮口開放，容易受到感染。