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背部比較厚的求美者，可能缺少對(duì)后背肌肉的運(yùn)動(dòng)，所以后背肌肉棱角感不好，而顯得很渾圓，具體的改善方法如下：1、肌肉鍛煉：求美者需要進(jìn)行后背肌，就是脊柱兩側(cè)肌肉鍛煉，對(duì)于后背形態(tài)會(huì)有很明顯改善；2、脂肪抽吸：部分求美者認(rèn)為鍛煉需要很強(qiáng)的毅力，而且要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，不能接受這種情況，此時(shí)需要看厚的位置、脂肪量有多少。如果脂肪量很大、很多、面積很大，建議選擇脂肪抽吸的方法來(lái)進(jìn)行改善。脂肪抽吸之后，可以使背部的脂肪層明顯變薄，這樣可以顯得非常薄而纖細(xì)；3、溶脂針：求美者如果是小面積，如幾個(gè)位置有一些脂肪堆積，顯得背很厚，完全可以選擇進(jìn)行溶脂針注射，可以使背部某個(gè)部位顯得纖細(xì)，恢復(fù)局部平整狀態(tài)，這個(gè)位置的脂肪細(xì)胞體積會(huì)縮小。如果是脂肪抽吸，就不會(huì)怕體重的反彈過(guò)于劇烈。如果是溶脂針注射，注射后一定要注意體重持平，如果體重有明顯上升，溶脂針效果很快就會(huì)喪失。