国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

孕期患者焦慮癥倡導(dǎo)以非藥物治療為主。非藥物治療核心為放松訓(xùn)練，放松訓(xùn)練包括最簡單的腹式呼吸，需持之以恒進行、身體掃描、正念冥想及肌肉的漸進性放松訓(xùn)練等。部分孕期女性喜歡做瑜伽，故建議堅持做瑜伽，喜歡打太極就堅持打太極，屬于一種放松訓(xùn)練治療方法。 除放松訓(xùn)練之外，可以嘗試物理治療，如低頻經(jīng)顱磁、穴位調(diào)控、生物反饋等對治療焦慮較為有效。還應(yīng)適當加強運動，對失眠、焦慮、抑郁有較好幫助。此外，作息及飲食要規(guī)律，飲食應(yīng)清淡，三餐時間固定，固定時間上床、起床，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，降低心理預(yù)期，調(diào)整心態(tài)，通過以上方式治療孕期焦慮癥。