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保養(yǎng)心臟要注意的方法有以下幾點(diǎn)： 1、飲食：飲食上要采取低鹽、低脂的清淡飲食，這是很重要的飲食結(jié)構(gòu)，對心臟會好。包括吃油，最好吃橄欖油，對心臟好；2、運(yùn)動：根據(jù)心臟狀態(tài)，要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量。如果沒有心臟病，可以正常的健康運(yùn)動。如果有了冠心病或高血壓，也要保持每星期3-4次，每次30分鐘的運(yùn)動量，運(yùn)動量可以根據(jù)病情來定；3、心態(tài)：要保持好的心態(tài)，心態(tài)平和、不急不躁、不上火則非常關(guān)鍵。因?yàn)樾那椴黄胶?，會誘發(fā)心臟出現(xiàn)心律失常、嚴(yán)重高血壓的發(fā)生；4、堅(jiān)持醫(yī)囑：心臟病病人要堅(jiān)持醫(yī)囑，堅(jiān)持醫(yī)生開的處方，不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)，也是心臟保養(yǎng)非常重要的環(huán)節(jié)。