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心臟是人體的發(fā)動機，是生命的源泉，所以心臟對人體而言是至關重要的一個臟器。治病不如防病，所以在疾病出現(xiàn)之前盡量做好一些預防和保養(yǎng)的工作，讓心臟保持青春和活力的方法如下： 1、飲食以清淡為主，低鹽、低脂、低糖，如果患者已經(jīng)有高血壓或者糖尿病的合并癥，嚴格的控制血壓和血糖，避免過高的血糖和血壓的波動是減少心臟事件的主要措施； 2、戒煙，遠離二手煙，堅決杜絕長期處于吸煙的環(huán)境下是非常關鍵的，因為吸煙對心腦血管的損害非常大，所以醫(yī)生在詢問患者病史的時候，吸煙的情況、飲酒的情況是一定會詢問的，因為對疾病的發(fā)生及預后會提供很關鍵的依據(jù)； 3、進行適量運動，生命在于運動，所以運動是有必要的，運動的量要根據(jù)每個人的具體情況制定，建議進行有氧運動，比如慢跑、游泳是很健康的運動方式； 4、現(xiàn)在生活和工作壓力過大，社會競爭激烈，應該保持良好的心態(tài)、平穩(wěn)的心境，避免過度緊張、過度焦慮和過度抑郁，不良心態(tài)可能造成人體機能的損害。