国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

會(huì)從預(yù)防血糖高和血糖低兩個(gè)方面來說明：1、預(yù)防血糖過高：預(yù)防血糖過高，先平時(shí)在飲食的時(shí)候，就要注意少量多餐，每餐不能吃得太飽，大概8分飽。8分飽是指當(dāng)患者吃飯的時(shí)候，覺得自己還想再來一碗的時(shí)候，將碗筷放下來。多餐是每天可以吃6餐，即在2個(gè)正餐中間，可以適當(dāng)?shù)丶右稽c(diǎn)小餐，比如吃一點(diǎn)水果或者酸奶、西紅柿、黃瓜等食物。其次是要運(yùn)動(dòng)，每天至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘，1周能＞5次，食物不能選擇吃太油膩的、含脂肪多的，也容易升高血糖，上述注意事項(xiàng)是對(duì)高血糖的預(yù)防；2、預(yù)防血糖過低：低血糖的預(yù)防首先注意飲食要規(guī)律，不能今天吃2餐，明天吃3餐，其次進(jìn)食的時(shí)間也要規(guī)律，盡可能做到定點(diǎn)、定時(shí)進(jìn)餐，避免類似今天早上7點(diǎn)鐘吃早餐，明天到早上10點(diǎn)鐘才吃早餐的情況。所以血糖過高、過低，與患者的生活方式有很大的關(guān)系，因此從生活方式上去處理，能夠很好地幫助患者將血糖控制在平穩(wěn)范圍之內(nèi)。