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男性增強性功能的飲食方面，有如下要求：1、清淡飲食：盡量食用少鹽、少油食物；2、補充維生素：多攝入瓜果、蔬菜、綠葉蔬菜，水果對于補充人體的維生素非常重要，不僅可以維持整體機能狀態(tài)的正常運轉，而且還有助于保持男性生殖系統(tǒng)正常的血液循環(huán)，各種各樣的微量元素，對保養(yǎng)男性睪丸功能也非常重要；3、攝入蛋白：盡可能攝入動物類蛋白，攝入減少植物類蛋白，如豆腐、豆?jié){、豆制品等。植物類蛋白在體內分解代謝的效率極低，所產生有用的能量較少，相應產生的代謝毒性產物較多，不僅對于腎臟功能是比較大的代謝負荷，而且對于保養(yǎng)生殖系統(tǒng)的健康狀態(tài)，意義不是特別大。相對而言，動物類蛋白，如精瘦肉、魚肉，牛肉、羊肉等，屬于高能量的優(yōu)質蛋白，對于改善生殖系統(tǒng)的健康狀況，具有很重要的意義；4、良好的健康生活習慣：盡可能不要熬夜、吸煙、酗酒等，這樣生活習慣，對于神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的健康，都有極大的威脅和隱患。需要強調的是，所有的飲食都應該從健康飲食角度出發(fā)，保持男性性功能、生殖功能的健康狀況，切記不要相信商家宣傳的壯陽藥品或壯陽食物，不存在這樣的特效藥品或特效食物，應該摒棄不切實際、不科學的理解，從健康角度認識生殖功能的健康狀態(tài)。