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晚上泡腳能減肥，因?yàn)榕菽_的原理是通過(guò)泡腳之后身體體溫增加，還會(huì)出汗，是機(jī)體細(xì)胞燃燒的表現(xiàn)。有些老年人有關(guān)節(jié)疼，不便于運(yùn)動(dòng)、跑步，所以很少運(yùn)動(dòng)，出汗很少，再加上肥胖就更不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。如果每天晚上泡腳泡到出汗，身體發(fā)熱，通常即使不泡腳了，還能保持一定的時(shí)間。比如泡腳20分鐘，實(shí)際上身體發(fā)熱出汗的時(shí)間能延續(xù)1h，甚至2h，說(shuō)明機(jī)體都在代謝，消耗掉多余的熱卡，就能減輕體重。對(duì)于有些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人而言，有1-2年，甚至十幾年都沒(méi)出過(guò)汗，泡腳確實(shí)有很好減輕體重的作用。中醫(yī)更主張不光是僅用熱水泡腳，主張用活血的中草藥，包括伸筋草、透骨草、生姜、花椒等溫?zé)岬闹胁菟巵?lái)泡腳，效果比只用白水燒熱了泡腳更好，更增加代謝狀況。所以泡腳，尤其使用中草藥泡腳效果更好，能有一定的減重作用。但是肥胖是一種疾病，光靠單純泡腳，而不運(yùn)動(dòng)，飲食不節(jié)制，想要把體重減下來(lái)非常困難，泡腳的減重作用有限。