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餓多久會瘦得明顯取決于餓的程度，有的人如果1天滴水不進(jìn)，第2天體重就會下降，而且是在短時(shí)間內(nèi)，體重出現(xiàn)比較明顯的下降。一般2-3天內(nèi)體重下降，丟失的是水分，要是隨著進(jìn)食還依然不夠或者是非常少，3天以后，就開始會消耗蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)。一般如果要減肥，不建議靠餓去減肥，雖然能夠讓體重有所下降，但是這種下降不科學(xué)、不合理，對身體有負(fù)面影響。一方面對于消化道、胃菌群有影響，另一方面會消耗身體的脂肪、蛋白質(zhì)，以及由于進(jìn)食減少，對于礦物質(zhì)和維生素的攝入也減少，人體的免疫系統(tǒng)、抵抗力也都會受到影響。雖然體重減輕，但可能又會引發(fā)其他的危害。