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高血壓患者一般不建議參與晨跑，主要是因?yàn)橛幸徊糠只颊邥?huì)出現(xiàn)清晨高血壓，對(duì)于晨峰高血壓的患者，如果參與晨跑，早上血壓可能會(huì)更高。同時(shí)還要關(guān)注晨跑的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)高血壓患者是否合適。要求患者進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)以起到降壓作用。中等強(qiáng)度的鍛煉很多時(shí)候是根據(jù)基礎(chǔ)心率來(lái)進(jìn)行判斷，170減掉年齡即可得到運(yùn)動(dòng)峰值心率。 對(duì)于從來(lái)不參與運(yùn)動(dòng)的高血壓患者而言，如果一開(kāi)始就參與晨跑，需要評(píng)估運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的患者參加晨跑，相對(duì)安全性比較高。 總體來(lái)講，是否參加晨跑進(jìn)行高血壓的治療，主要看患者是否為晨峰高血壓，另外要評(píng)估運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)值，要從運(yùn)動(dòng)的安全角度進(jìn)行評(píng)估。