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精神病患者可以晨跑?，F(xiàn)在城市里早晨參加晨跑的人非常多，精神病患者參加晨跑也是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，通過這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體里快樂激素的釋放，現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)有一句口號(hào)，就是我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂，通過運(yùn)動(dòng)可以讓人心情愉悅。另外因?yàn)榉镁袼幬锖罂赡軙?huì)對(duì)體重方面有一定影響，可能有些患者體重會(huì)增加，這時(shí)積極參加運(yùn)動(dòng)非常好，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)時(shí)也希望運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)，有的人說晨跑，可能早晨是出去慢慢散步，這時(shí)達(dá)不到鍛煉效果。這里有個(gè)計(jì)算公式，每天運(yùn)動(dòng)20-30分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)讓心率達(dá)到170減掉年齡，比如30歲的人，讓心率達(dá)到170-30就是140次，這時(shí)就比較好，持續(xù)20-30分鐘才能夠達(dá)到鍛煉效果。