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崴腳好得快可以吃的食物包括高蛋白食物。崴腳后會(huì)有局部腫脹、疼痛、活動(dòng)障礙，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有韌帶斷裂、骨折、關(guān)節(jié)脫位，癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)拍攝X光片，如踝關(guān)節(jié)正側(cè)位或者足正斜位X光片。如果懷疑韌帶損傷和關(guān)節(jié)囊損傷，需要進(jìn)行核磁共振進(jìn)一步確診，損傷程度不同，恢復(fù)速度也會(huì)顯出差別，但都可以通過食物補(bǔ)充加快修復(fù)。崴腳患者吃高蛋白質(zhì)食物會(huì)恢復(fù)更快，如瘦肉、雞蛋、酸奶、魚肉、蝦肉、海參等。此類物質(zhì)可以提供豐富的蛋白質(zhì)，被人體分解為氨基酸，在體內(nèi)重新組合成人體所需的蛋白質(zhì)，如血紅蛋白、免疫球蛋白等。不但能消除腫脹，促進(jìn)組織修復(fù)，還能調(diào)節(jié)免疫功能，預(yù)防局部感染，如血腫感染等，會(huì)顯著加快恢復(fù)速度。