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男人經(jīng)常鍛煉身體對性功能有幫助。而不同的鍛煉方法，對性功能的幫助程度也有所差別，包括快速提肛運動和慢速提肛運動以及重復蹲起的運動，對鍛煉盆底肌有所幫助，并且也可以改善性功能。此外，跑步、仰臥起坐等均對性功能有一定的積極作用。因此，進行鍛煉以后會增加體內(nèi)性激素水平，以及增加性欲、性趨向等，對于改善性功能有幫助。