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        天天喝咖啡好嗎

        參與醫(yī)生

        河南省人民醫(yī)院 李書劍 主任醫(yī)師
        喝咖啡本質(zhì)上不是壞習(xí)慣,部分人適合喝咖啡,飲用后精力旺盛、工作效率提高、提神,對工作、身心有一定幫助。但如果天天喝、大量喝,可能會出現(xiàn)健康隱患,具體情況如下: 1、成癮:咖啡雖然不如煙和酒一樣易成癮,但是如果養(yǎng)成長期喝、大量喝的習(xí)慣,如果某天減量飲用,可能出現(xiàn)焦躁、抓耳撓腮、嗜睡、精力不易集中的表現(xiàn); 2、慢性?。洪L期大量飲用咖啡,可能會導(dǎo)致體內(nèi)咖啡因蓄積過多,從而導(dǎo)致大腦長期處在興奮、亢奮的狀態(tài),易罹患高血壓、心腦血管疾病等慢性病;3、精神影響:因?yàn)殚L期處在亢奮狀態(tài),又易合并焦慮、失眠以及部分精神、心理問題。如果出現(xiàn)上述癥狀,不建議天天喝咖啡。 并不是所有人都適合喝咖啡,部分人喝咖啡后覺得較舒服,生活也覺得較愉快,工作效率也提高。但部分人喝咖啡后易心煩、失眠,對第二天的工作并沒有好處。
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