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通常在犯困時較好方法為休息，如短時間即10-20分鐘睡眠可較好緩解疲倦，盡量保持正常且規(guī)律作息時間，也可減少經(jīng)常犯困情況。對于犯困較嚴重，同時又在工作環(huán)境中，飲用咖啡能夠起到提神作用，由于咖啡中含有咖啡因可興奮機體神經(jīng)，但飲用咖啡后會存在20-30分鐘滯后，但持續(xù)時間因人而異。對于較喜歡飲用咖啡的人群需注意，經(jīng)常飲用咖啡可能會影響機體對鈣的吸收，并導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，特別是老年人需注意補鈣。目前大量循證醫(yī)學知識證據(jù)認為，咖啡的飲用對于減少全因死亡率存在益處，也可減少部分腫瘤發(fā)生。但如果為心臟病患者，如患有高血壓或心律失常，特別是室性早搏患者，建議避免飲用咖啡，因為咖啡因類物質(zhì)除提神外可能會加劇或誘發(fā)心律失常。