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        治療便秘的好方法有哪些

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 李燕 主任醫(yī)師
        治療便秘的好方法,常見有以下幾點(diǎn):1、飲食調(diào)理:便秘的患者要增加粗纖維的攝入,多吃蔬菜、水果,每天多喝水,不要感到口渴才喝,每天應(yīng)定時補(bǔ)充水分;2、適當(dāng)運(yùn)動:便秘的患者需適當(dāng)增加活動量,建議每天都進(jìn)行一定的運(yùn)動;3、生活規(guī)律:如果存在熬夜、心情不暢的情況,也會影響排便,因此要注意情緒的控制,保持心情愉快、規(guī)律作息,生活調(diào)理好以后便秘的情況也會有所改善;4、藥物治療:如果便秘比較嚴(yán)重,患者可以適當(dāng)使用藥物配合治療,如通便的藥物,以及外用的開塞露、甘油灌腸劑等,甚至對于老年人而言,如果2-3天不排便,也可以上醫(yī)院做灌腸治療。
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