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便秘發(fā)生一般和長(zhǎng)期排便不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。習(xí)慣性便秘指長(zhǎng)期慢性功能性便秘，多發(fā)于老年人。習(xí)慣性便秘主要是生活、飲食及排便習(xí)慣改變及心理因素等原因?qū)е?。?duì)于這種便秘，提倡進(jìn)行身體調(diào)理改善癥狀，不提倡進(jìn)行藥物治療。首先注意飲食習(xí)慣與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，建議患者保持心情舒暢，調(diào)節(jié)心態(tài)，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加腸道蠕動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜、水果等富含高纖維素食品；禁煙酒，避免辛辣刺激食物；注意養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，排便最好定時(shí)，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。人類有自然節(jié)律，如果打亂節(jié)律，大便在腸道內(nèi)存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起水分過(guò)度吸收，導(dǎo)致便秘。對(duì)于治療期間偶爾出現(xiàn)嚴(yán)重便秘，必要時(shí)可服用藥物，建議使用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)藥物和乳果糖等，不建議使用蘆薈膠囊、酵素等藥物，長(zhǎng)期使用這種藥物，可出現(xiàn)大腸黑變病，會(huì)加重便秘。