- 孕期缺鈣怎么補(bǔ)比較快
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 程嬌影 主任醫(yī)師
妊娠期缺鈣快速補(bǔ)鈣方法如下：1、由于運(yùn)動(dòng)量明顯減少，陽(yáng)光以及維生素D攝入較少，影響鈣質(zhì)吸收，可以通過(guò)藥物補(bǔ)鈣，比如補(bǔ)充鈣片等。同時(shí)要及時(shí)攝入足量的維生素D，在情況允許且無(wú)任何先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)的狀態(tài)下，可以在日照比較充足的時(shí)間段散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減輕便秘，還能促進(jìn)鈣質(zhì)的合成以及吸收；2、日常飲食中，也可以適當(dāng)增加鈣質(zhì)含量比較豐富的食物，如多吃蝦皮等。食用鈣質(zhì)的時(shí)候，適當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)食物中鈣的充分?jǐn)z?。?、嚴(yán)重缺鈣的女性，必要時(shí)需要查詢長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)鈣沒(méi)有明顯效果的原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療，才能獲得比較好的療效。
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