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脖子酸脹主要是頸椎筋膜炎癥、頸椎曲度不良，從而造成頸椎負荷過大，出現(xiàn)軟組織酸脹，影響日常生活。具體治療如下：1、日常注意：平時一定要避免頸椎過度損傷尤其是勞損，長時間伏案工作、屈頸、低頭看手機、用電腦過多，會使頸椎一直處于屈曲狀態(tài)，使頸后部肌肉處于緊張、缺血從而發(fā)生痙攣，造成無菌性炎癥產(chǎn)生疼痛、酸脹的感覺；2、理療鍛煉：同時也可以主動進行頸背肌肉功能鍛煉，每天做頸椎操、頸肌抗阻訓練、小燕飛等運動，可以有效改善頸椎周圍肌肉強度、增加肌纖維直徑、增加頸椎穩(wěn)定性、延緩頸椎退變。避免頸背酸脹情況，避免椎間盤向后壓迫神經(jīng)根，造成上肢麻木?？梢酝ㄟ^熱敷、理療，利用熱效應降低炎癥因子、減輕疼痛；3、藥物治療：適當貼敷膏藥有一定活血、化瘀、疏經(jīng)、通絡作用，必要時可以適當口服非甾體類抗炎藥物，一般短時間服用即可。一定要注意保護并減少損傷性因素、增加保護性因素，長期堅持能夠使頸椎病發(fā)生得到延緩，同時減輕癥狀。