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正常人餐后2小時血糖的正常值，應該參照75g糖耐量試驗當中的數(shù)值，建議餐后2小時血糖應該不超過7.8mmol/L。而之所以關(guān)注餐后2小時的血糖值，是因為大多數(shù)人平時在體檢的時候，只觀察到了空腹血糖葡萄糖，而人體如果出現(xiàn)了血糖的波動，同樣也會導致慢性并發(fā)癥的發(fā)生。餐后2小時血糖水平如果超過了7.8mmol/L，要擔心是否是有糖尿病前期的狀態(tài)或者是糖尿病的狀態(tài)。通常建議觀察75g糖耐量試驗，因為試驗是糖尿病診斷的金標準。75g糖耐量試驗就是用75g葡萄糖進行糖負荷以后，如果餐后2小時血糖水平≥7.8mmol/L ，但是＜11.1mmol/L，通常稱之為糖耐量異常，屬于糖尿病前期的狀態(tài)。如果餐后2小時血糖水平≥11.1mmol/L，則達到了糖尿病的診斷標準，這個時候就要引起警惕。無論是糖耐量異常還是糖尿病的狀態(tài)，都應該積極進行生活方式的干預。在生活方式上，主要是體現(xiàn)在飲食和運動方面。另外在進食的方式上，可以采用少量多餐的進食方式，這樣餐后血糖水平不會升得太高。