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        缺鐵性貧血應(yīng)該多吃哪些食物

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 遲騁 副主任醫(yī)師
        缺鐵性貧血是貧血中較常見的類型,富含鐵的食物具體如下:1、新鮮水果和蔬菜:例如菠菜、桃子、蘋果;2、動(dòng)物內(nèi)臟、肉食、血制品:例如常食用的豬肝、瘦肉;3、豆制品和蛋類:如大豆類食品、雞蛋;4、海產(chǎn)品:貝殼類、魚類、蟹類,海藻類,除鐵元素外還含有各種礦物質(zhì),能夠補(bǔ)充人體所需的微量元素;5、菌類:如黑木耳、蘑菇。如果通過食補(bǔ)之后,鐵無法迅速補(bǔ)充,貧血較嚴(yán)重,此時(shí)可服用含鐵類藥物,如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵,一般服藥3-6個(gè)月見效,同時(shí)需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血常規(guī)、血紅蛋白和鐵的相關(guān)指標(biāo)。
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