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如果高壓在109mmHg，而低壓在69mmHg，且屬于常態(tài)，則說明血壓處于正常理想狀態(tài)。目前臨床研究顯示正常健康的成年人，血壓范圍應(yīng)該在90/60mmHg、130/80mmHg之間，而109/69mmHg屬于正常而理想血壓。血壓需精準(zhǔn)測量，測量前需靜息休息15-30分鐘，且休息期間避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免驚嚇及劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榍榫w波動(dòng)與運(yùn)動(dòng)，均可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)，而造成測量不準(zhǔn)。此外，休息時(shí)也應(yīng)避免飲茶、飲咖啡甚至吸煙，因?yàn)椴鑹A、咖啡因、尼古丁均可使交感神經(jīng)興奮而引起血壓波動(dòng)，導(dǎo)致測量結(jié)果不準(zhǔn)確。測量血壓時(shí)盡量連續(xù)測量3次取平均值，才能準(zhǔn)確反應(yīng)當(dāng)時(shí)血壓真實(shí)狀況。