国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

多數(shù)人認(rèn)為對(duì)抗癌癥的方法不是手術(shù)，就是放療、化療，但其實(shí)對(duì)抗癌癥最好的藥是人體免疫力。免疫力不僅可以幫助身體抵抗細(xì)菌、病毒的入侵，同時(shí)能識(shí)別和清除體內(nèi)發(fā)生突變的腫瘤細(xì)胞、衰老的細(xì)胞、死亡的細(xì)胞或其他有害成分，還可以幫助修復(fù)受損的器官或組織，使其恢復(fù)原有功能。若想要提高免疫力，并不需要很多錢去購買保健品和營養(yǎng)品，只需在日常生活中做到以下5點(diǎn)：1、吃好：要保證食物中的蛋白質(zhì)攝入，蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成成分，是免疫力的基礎(chǔ)。多數(shù)免疫細(xì)胞、細(xì)胞因子、免疫球蛋白的主要成分是蛋白質(zhì)，身體有足夠量的蛋白質(zhì)，才能儲(chǔ)存較多且較優(yōu)質(zhì)的免疫細(xì)胞，從而產(chǎn)生足夠多的抗體，所以，攝入足夠的蛋白質(zhì)是提升基礎(chǔ)免疫力的第一步。對(duì)于食物中的蛋白質(zhì)含量較高的情況，動(dòng)物蛋白首選雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、雞肉，植物蛋白首選大豆以及豆制品。除蛋白質(zhì)外，蔬菜、水果也不要少，保持飲食的多樣化、均衡化，無需刻意補(bǔ)充蛋白粉，可以直接吃肉或菜；2、喝好：每天要保證充足的水分，不要感覺口渴時(shí)才想起喝水，要記得提醒自己多喝水，以溫開水或茶水為主；3、睡好：要保證充足的睡眠，睡眠對(duì)于免疫力比較重要。研究表明，每晚3小時(shí)或3小時(shí)以上的睡眠缺失，可能會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降50%。當(dāng)人體的免疫力降低時(shí)，容易受到病毒、細(xì)菌侵襲，從而產(chǎn)生各種各樣的疾病，所以要好好睡覺；4、多運(yùn)動(dòng)：保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。研究表明，運(yùn)動(dòng)可以提高免疫系統(tǒng)的活性，從而改善癌癥治療效果；5、心態(tài)好：這也是非常強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越多證明，人的各種疾病和負(fù)面情緒與心態(tài)密切相關(guān)。