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血糖正常的女性適當(dāng)飲用紅糖水有一定好處，可以改善女性月經(jīng)不調(diào)的情況。紅糖可以溫經(jīng)散寒、活血化瘀，對于女性痛經(jīng)、月經(jīng)血塊較多、月經(jīng)排出不暢等月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象有較好的輔助治療作用。同時(shí)紅糖可補(bǔ)血，平時(shí)適量飲用紅糖生姜茶、紅糖益母草茶對女性健康較好。但多喝無益，因?yàn)榧t糖的蔗糖含量較高，過多飲用可能會導(dǎo)致體內(nèi)攝入糖分超標(biāo)。平常睡眠較差的女性也可在紅糖中加玫瑰花泡茶，借助玫瑰花寧心安神的作用來改善睡眠。