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膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的康復(fù)時(shí)間一般為8-12周。康復(fù)治療方法如下： 1、0-4周，石膏固定時(shí)需要做肌力練習(xí)，以減輕疼痛、腫脹，主動(dòng)伸屈踝關(guān)節(jié)、抬腿訓(xùn)練，如向前側(cè)、外側(cè)、后側(cè)做抬腿訓(xùn)練； 2、4周后去除石膏托，由醫(yī)師決定開(kāi)始關(guān)節(jié)活動(dòng)度的練習(xí)。如屈膝練習(xí)0°-60°范圍基本無(wú)痛，可增加接近到90°；伸展練習(xí)，放松肌肉，使膝關(guān)節(jié)自然伸直，30分鐘一次，每天可以做1-2次；負(fù)重及平衡練習(xí)；第5周做坐臥抱膝練習(xí)； 3、第6周脫拐行走，做靜蹲練習(xí)； 4、第7周做單腿蹲起練習(xí)； 5、第8周至3個(gè)月強(qiáng)化關(guān)節(jié)活動(dòng)度與靈活性，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 患者一定要循序漸進(jìn)進(jìn)行訓(xùn)練，內(nèi)側(cè)副韌帶不完全損傷一般采用保守治療，止血和制動(dòng)，而完全斷裂應(yīng)當(dāng)手術(shù)治療。