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頸椎彎曲該怎么預防
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參與醫(yī)生
西安交通大學第二附屬醫(yī)院 高宗強 副主任醫(yī)師
頸椎彎曲患者比較常見,許多患者關心曲度變直或反曲能否治好。頸椎曲度變直或反曲是頸椎病的表現,產生的原因與目前生活方式有關,因為經常在電腦前或低頭玩手機,導致產生頸椎病,平時在生活中的預防如下:
1、工作時電腦與視線平齊,不可長期低頭工作;
2、若工作性質決定必須要低頭,則每半小時至一小時需起身活動數分鐘;
3、平時要多打羽毛球、多游泳,頸椎病強調經常抬頭;
4、建議患者多做頸部的屈伸、功能鍛煉或加強頸部肌肉訓練。
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