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肥胖減肥的方法都有哪些
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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 楊慧慧 副主任醫(yī)師
隨著生活水平的提高,肥胖的人群越來(lái)越多,減肥也是非常關(guān)注的問(wèn)題。減肥的方法很多,綜合管理才能達(dá)到有效的療效,減肥的方法具體如下:1、生活方式的管理:就是飲食、運(yùn)動(dòng)的治療,這是減重的基礎(chǔ);2、肥胖的行為治療:肥胖行為治療主要來(lái)自于肥胖,或者是肥胖合并糖尿病、血脂異常等代謝性疾病,會(huì)帶來(lái)雙重的壓力,進(jìn)一步增加患者的心理負(fù)擔(dān),所以肥胖患者發(fā)生焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。而對(duì)于肥胖或者超重合并糖尿病的患者,更應(yīng)該加強(qiáng)心理干預(yù),通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生或者是糖尿病專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo),幫助患者減輕壓力、放松心態(tài),理性面對(duì)疾病,才能更好地控制疾病,提高生活質(zhì)量;3、微生態(tài)干預(yù):采用WTO膳食來(lái)調(diào)理腸道的微生態(tài)系統(tǒng),降低全身的炎癥反應(yīng),從而修復(fù)腸道的免疫以及防御屏障,以達(dá)到優(yōu)質(zhì)減重、健康管理以及防病治病的目的;4、中醫(yī)治療:中醫(yī)藥針灸治療也可以通過(guò)穴位的埋線等傳統(tǒng)的治療模式,多學(xué)科協(xié)作,以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ),為綜合減重提供有力的保障;5、減重藥物:對(duì)于體重控制不理想,合并有肥胖相關(guān)并發(fā)癥的情況,可以短期或者長(zhǎng)期聯(lián)合應(yīng)用安全性良好的減重藥物;6、手術(shù)治療:有肥胖相關(guān)疾病、一般情況良好的情況下,手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)比較低,可以考慮手術(shù)。但是一定要在前面各種方法都嘗試過(guò),仍然不能控制體重的情況下,才建議選擇手術(shù)治療。
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