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睡覺(jué)的時(shí)候，頭腦覺(jué)得是清醒的，但身體動(dòng)不了，俗稱鬼壓床，學(xué)名為睡眠癱瘓癥。睡眠周期一般包括睡眠誘導(dǎo)期、淺睡期、深睡期、覺(jué)醒期，晚上時(shí)間大概在90分鐘，經(jīng)歷5個(gè)循環(huán)，第二天覺(jué)醒。在此過(guò)程中，有一段時(shí)間人體肌張力放松，表現(xiàn)為身體放松，但意識(shí)可以在此范圍進(jìn)行切換，即從意識(shí)不清到意識(shí)覺(jué)醒的切換期，或者是部分患者會(huì)由于噩夢(mèng)等驚醒，清醒之后會(huì)發(fā)現(xiàn)腦子是清醒的，而身體不能動(dòng)。這樣不匹配的情況，是生理反應(yīng)的過(guò)程。出現(xiàn)此類情況，要注意減少焦慮、緊張，可以減少晚上的睡眠紊亂，從而更多的深睡眠而減少此反應(yīng)。有時(shí)候可以適當(dāng)吃點(diǎn)安眠藥，使睡得較深。另外，建議側(cè)身睡覺(jué)側(cè)著身睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)減少胸部的壓迫感，從而減少此感覺(jué)的發(fā)生。