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睡覺動不了喊不出來怎么回事
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師

睡覺時經(jīng)常會有一種現(xiàn)象,患者已經(jīng)清醒,同時發(fā)現(xiàn)做了較為可怕的噩夢,并清晰地記得夢境,想喊但喊不出來,全身除了眼球能動其他部位均不能動,感到較為恐懼,稱為夢魘狀態(tài)、睡眠癱瘓,老百姓俗稱鬼壓床,是睡眠時常見狀態(tài)。睡眠分為兩期,一期是非快速眼動期,另一期是快速眼動期。人在快速眼動期時,只有眼球能夠左右快速活動,期間做夢人的四肢肌張力呈現(xiàn)最低狀態(tài),并且動不了。解決方法是使四肢的肌張力慢慢恢復(fù),可先動眼球,左右、上下轉(zhuǎn),再擠眼、努嘴、呲牙、咧嘴、動頭就可以動了,也就恢復(fù)正常。

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