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吃得太多導(dǎo)致惡心、想吐，緩解方法如下：1、催吐：可以使用外物刺激咽后壁導(dǎo)致嘔吐，將胃內(nèi)過(guò)多的食物吐出，惡心的感覺(jué)就能夠緩解。但是要避免反復(fù)、劇烈地嘔吐，否則會(huì)容易引起賁門黏膜撕裂，造成糜爛、出血。賁門黏膜撕裂出血的特點(diǎn)是混雜在食物里的血液為鮮紅色的血絲，通常不呈咖啡色，出血可以自行停止，不必過(guò)于緊張；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以按揉肚子進(jìn)行按摩、散步，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)導(dǎo)致胃急劇功能受限，甚至出現(xiàn)疼痛。患者要限制食物攝入、控制食欲，防止吃得太多導(dǎo)致胃的擴(kuò)張，也不利于身體的健康。