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胳膊和腿感覺(jué)到非常累最為常見(jiàn)的原因，可能由于過(guò)度勞累引起，例如體育鍛煉過(guò)度，經(jīng)常從事重的體力勞動(dòng)等，也可能造成局部肢體的過(guò)度疲勞。這時(shí)就要注意休息，避免過(guò)度勞累，同時(shí)可以適度地做一些按摩、理療，或者使用一些改善循環(huán)的藥物即可。另外，還要考慮是不是腦血管疾病，尤其是一側(cè)肢體出現(xiàn)了這種癥狀，就要考慮有可能和腦血管疾病有關(guān)系，例如腦梗死、腦出血、腦血管痙攣，大部分引起腦血管病變對(duì)側(cè)的肢體，出現(xiàn)了很累、感覺(jué)沒(méi)力氣的這種情況。但是如果是雙側(cè)肢體，都出現(xiàn)這種癥狀，和腦血管疾病關(guān)系都不大，可能考慮還是與勞累、休息不好、過(guò)度疲勞有一定關(guān)系。還有一種可能性，要考慮可能是電解質(zhì)紊亂，例如缺鈣后也會(huì)導(dǎo)致肢體疲乏、無(wú)力。這種情況也需要加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣量比較高的食物，來(lái)進(jìn)行調(diào)理。還有一種常見(jiàn)的，例如四肢疲乏、無(wú)力這種情況，見(jiàn)于重癥肌無(wú)力的患者。這種患者是由于神經(jīng)肌肉的傳導(dǎo)發(fā)生了障礙，導(dǎo)致了橫紋肌很容易發(fā)生疲勞的感覺(jué)，稍微一活動(dòng)就出現(xiàn)無(wú)力的狀態(tài)。如果是持續(xù)、快速運(yùn)動(dòng)，更容易導(dǎo)致這些癥狀，如果出現(xiàn)這種情況，要盡快到醫(yī)院做檢查。