- 預(yù)防痔瘡的方法
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 李進(jìn)軍 主任醫(yī)師
痔瘡是一種位于肛門部位的常見疾病，痔瘡的預(yù)防方法如下：
1、首先要積極鍛煉身體，增強(qiáng)抗病能力，對于久坐、久站工作的人，要按時間活動下肢和臀部肌肉，使氣血通暢，減少局部的氣血瘀滯；
2、飲食調(diào)理，禁忌進(jìn)食辛辣、刺激性食物，可以多吃蔬菜、水果，不要吃得太飽，避免大便干燥；
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，減少排便時間，不要人為抑制便意；
4、便后要保持肛門周圍的清潔衛(wèi)生，可以根據(jù)情況應(yīng)用熱水坐浴；
5、可以經(jīng)常做提肛運(yùn)動，要堅持一段時間才能起到比較好的效果；
6、懷孕婦女要注意孕產(chǎn)期保健，可以通過自我按摩以及根據(jù)情況應(yīng)用藥物，來有效預(yù)防痔瘡的發(fā)生和加重。
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