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很瘦的人如何長胖，需找原因，首先檢查有無貧血，其次有無營養(yǎng)不良?；颊哌M(jìn)行全身性疾病檢查，如糖尿病等。如果沒有相關(guān)疾病，即為營養(yǎng)不良，此時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：1、患者要加強(qiáng)飲食，多吃雞蛋類、肉類的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充動物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)，另外飲食要均衡，補(bǔ)充微量元素；2、患者加強(qiáng)體育鍛煉，多注意休息，避免工作勞累?；颊哒{(diào)整一段時(shí)間后，如沒有出現(xiàn)增胖，需進(jìn)行全身疾病檢查，根據(jù)具體疾病，解決具體問題，以此實(shí)現(xiàn)逐漸增胖，需避免過度肥胖，需適可而止。