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扁桃仁的功效與禁忌
- 扁桃仁的功效與禁忌
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

扁桃仁的功效與禁忌,具體如下:1、潤(rùn)腸通便:扁桃仁當(dāng)中富含一定量的油脂,能夠很好地潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)糞便的排出。因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥等排便困難的人,適當(dāng)?shù)厥秤帽馓胰?,在預(yù)防和緩解便秘方面有著積極的作用;2、緩解疲勞:扁桃仁當(dāng)中含有的脂肪每1g能夠產(chǎn)生9000cal的熱量,因此通過(guò)吃扁桃仁,為機(jī)體提供能量。在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面,其作用也會(huì)非常強(qiáng);3、抗氧化、抗衰老:扁桃仁當(dāng)中富含一定量的脂溶性維生素E,而脂溶性維生素E能夠很好地清除體內(nèi)的自由基,進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用;4、提高生殖功能:扁桃仁當(dāng)中的脂溶性維生素E,還能夠很好地促進(jìn)體內(nèi)生殖細(xì)胞的生成。因此對(duì)于生殖功能下降、不孕不育的人,如果適當(dāng)?shù)爻员馓胰恃a(bǔ)充維生素E,促進(jìn)體內(nèi)生殖細(xì)胞的生成。在提高生殖功能方面,也有著積極的作用。扁桃仁當(dāng)中富含豐富的油脂,蘊(yùn)含大量的能量。對(duì)于超重和肥胖的人,禁忌食用過(guò)多扁桃仁,否則會(huì)進(jìn)一步加重超重與肥胖。

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