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        泡腳用多少度的水比較好

        參與醫(yī)生

        武漢大學中南醫(yī)院 吳劍波 主任醫(yī)師
        泡腳一般使用40℃左右的水比較合適,不要超過43℃,以免對皮膚造成燙傷。泡腳作為常用的日常保健方法,主要使用熱水泡腳,利用水溫使腳部皮膚血管擴張,促進全身血液循環(huán),同時對腳部穴位也會起到有益刺激作用,這樣可以起到緩解疲勞、放松肌肉神經(jīng)、促進睡眠的作用。用熱水泡腳,還能夠起到溫陽散寒、預防感冒的作用。但是泡腳的水溫并非越高越好,一般47℃以上的水溫就會引起明顯燙感、疼痛感、不適感,50℃以上的水溫有可能把皮膚燙傷,所以一般泡腳水溫以40℃左右為宜。略高于體表溫度,既能夠起到刺激作用,促進局部血液循環(huán),刺激局部穴位,又不會損傷皮膚,同時泡腳時間應控制在15分鐘或者半個小時之內(nèi),時間過久對于皮膚也不利。
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