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泡腳一般使用40℃左右的水比較合適，不要超過43℃，以免對皮膚造成燙傷。泡腳作為常用的日常保健方法，主要使用熱水泡腳，利用水溫使腳部皮膚血管擴張，促進全身血液循環(huán)，同時對腳部穴位也會起到有益刺激作用，這樣可以起到緩解疲勞、放松肌肉神經(jīng)、促進睡眠的作用。用熱水泡腳，還能夠起到溫陽散寒、預防感冒的作用。但是泡腳的水溫并非越高越好，一般47℃以上的水溫就會引起明顯燙感、疼痛感、不適感，50℃以上的水溫有可能把皮膚燙傷，所以一般泡腳水溫以40℃左右為宜。略高于體表溫度，既能夠起到刺激作用，促進局部血液循環(huán)，刺激局部穴位，又不會損傷皮膚，同時泡腳時間應控制在15分鐘或者半個小時之內(nèi)，時間過久對于皮膚也不利。