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女性脾胃功能比較虛弱的原因比較多，女性一生比較操勞，帶孩子、養(yǎng)家、上班等，胃腸功能消耗比較大，女性要學(xué)會(huì)呵護(hù)自己，針對(duì)自身情況進(jìn)行以下調(diào)理： 1、按時(shí)休息、按時(shí)吃飯，在飲食上要注意保持營(yíng)養(yǎng)； 2、學(xué)會(huì)調(diào)理自己，控制自身情緒，在操勞過(guò)度時(shí)，容易傷肝，而肝氣郁結(jié)會(huì)影響脾胃功能，所以心情要更豁達(dá)，使肝氣調(diào)達(dá)，脾胃也會(huì)順其正常運(yùn)行； 3、要保證每一天常備的蛋白質(zhì)、脂肪類、肉類、奶類和碳水化合物。