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女人來(lái)月經(jīng)可以喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)，如鈣、鐵元素等，以及含有豐富的維生素。女人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，由于體內(nèi)激素的變化，體質(zhì)比較虛弱，身體還有少量血液丟失。適量地喝豆?jié){可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力，而且可以彌補(bǔ)因?yàn)檠簛G失而丟失的鐵元素。所以女人月經(jīng)期喝豆?jié){對(duì)身體有幫助，但也不用過(guò)多地喝豆?jié){，因?yàn)榭赡軙?huì)造成腹部脹氣、胃部不適等。同時(shí)也要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，也可以吃新鮮的蔬菜和水果，以補(bǔ)充由于月經(jīng)丟失的營(yíng)養(yǎng)。