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女性來(lái)月經(jīng)時(shí)可以適當(dāng)飲用烏雞湯，烏雞營(yíng)養(yǎng)豐富，不但含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有大量微量元素，如鐵元素等，鐵元素對(duì)于女性非常重要。月經(jīng)期間由于子宮內(nèi)膜脫落，會(huì)導(dǎo)致大量出血，此時(shí)適當(dāng)飲用烏雞湯，不僅可以補(bǔ)充能量，還可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，對(duì)身體非常有益。平時(shí)氣血不足、月經(jīng)量較少的女性，在燉烏雞湯時(shí)可適當(dāng)放些紅棗和桂圓，紅棗和桂圓具有補(bǔ)益氣血的作用，同時(shí)可以改善經(jīng)期睡眠不安的現(xiàn)象。月經(jīng)量較多的女性燉烏雞湯時(shí)則不需要再放紅棗和桂圓，以免引起月經(jīng)量過(guò)多。總之，女性月經(jīng)期間由于機(jī)體免疫力下降，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、做好防寒保暖工作非常重要。