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維生素C會長胖嗎
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參與醫(yī)生

適當(dāng)補充維生素C其實不會長胖。引起肥胖最根本的原因,是攝入的所有食物產(chǎn)生能量,大于運動消耗能量,過多的能量以脂肪形式儲存,從而引起長胖。維生素C作為維生素的一種,并不能夠產(chǎn)生能量,適當(dāng)補充維生素C,并不會引起體內(nèi)能量過多蓄積。在保證均衡飲食、控制過多能量攝入,并且養(yǎng)成積極體育鍛煉的前提下,適當(dāng)補充維生素C,對于避免肥胖的發(fā)生也有著積極作用。因為維生素C是構(gòu)成體內(nèi)多種酶和輔酶的原料,而酶和輔酶對于調(diào)節(jié)脂肪等眾多物質(zhì)的代謝,皆有積極作用。因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免攝入過多能量、積極運動,再適當(dāng)補充維生素C,可以避免肥胖發(fā)生。

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