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        如何養(yǎng)胃護胃方法

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 朱培一 副主任醫(yī)師
        養(yǎng)胃護胃的方法如下:1、定時進餐:一日三餐,按時進食。如果不能及時就餐,消化酶會按照自然的規(guī)律繼續(xù)分泌,從而對消化道有刺激性作用。比如出租車司機,由于經(jīng)常性地不能及時就餐,容易出現(xiàn)十二指腸潰瘍;2、節(jié)制飲食:不能嗜食無度,也就是不能遇見喜歡吃的食物就放開吃,過量飲食會增加脾胃的壓力,導致飲食的停滯;3、清淡、易消化飲食:忌吃辛辣刺激、不利于消化的食物,否則容易傷脾胃;4、按摩足三里穴:是在中醫(yī)領(lǐng)域中常用的穴位,可以強壯腸胃。無論是胃或者腸的失調(diào),通過按摩足三里穴,都可以達到調(diào)節(jié)的作用,從而起到養(yǎng)胃護胃的效果。
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