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長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)心跳變快或變慢，并無(wú)絕對(duì)好壞之分。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)主要為提高心肺功能，而心臟會(huì)根據(jù)當(dāng)前運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度調(diào)整射血量和收縮力。如果經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，心肌收縮力較強(qiáng)，收縮1次射出血液比其他人較多，此類人群心率常比正常人緩慢。但如果停止長(zhǎng)期規(guī)律體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟頻率也會(huì)逐漸恢復(fù)到正常人心率范圍內(nèi)。因此長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)后心跳變慢是否有益，實(shí)際主要與心臟調(diào)節(jié)心臟射血和頻率有關(guān)。通過(guò)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以提高人體心肺能力，對(duì)于心臟射血功能、肺功能，以及全身血液循環(huán)、自身免疫均存在一定益處。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)，心跳可能會(huì)變慢，但并非會(huì)達(dá)到病理性情況，而且此種心跳變慢也大多不會(huì)引起不適癥狀。若自覺長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)心跳與之前相比跳動(dòng)特別緩慢，且無(wú)法判斷心跳變慢對(duì)機(jī)體是否有益時(shí)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。完善心電圖或者24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖，觀察是否構(gòu)成病理性診斷，此時(shí)可以在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下對(duì)后續(xù)運(yùn)動(dòng)方案進(jìn)行調(diào)整。