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自卑恐怕是每個(gè)人在一生中都會(huì)有的一種心理狀態(tài)，或者自我評(píng)價(jià)狀態(tài)。自卑是認(rèn)為自己不如別人，或者沒(méi)有達(dá)到自己期望，或者認(rèn)為應(yīng)該能達(dá)到某種程度的一種心理的活動(dòng)。如果過(guò)分自卑，比如認(rèn)為自己事事都不如別人，身邊所有人各方面都比自己優(yōu)秀，這種自卑最常見(jiàn)于抑郁癥發(fā)作時(shí)的一種表現(xiàn)。 如果身邊人有這種現(xiàn)象，要積極進(jìn)行就診評(píng)估。如果診斷為抑郁癥，要積極接受抗抑郁藥物治療。如果是一般性的，只是認(rèn)為某些方面不如別人，但是自己也能在別人的提醒下也能修正。這種情況可以通過(guò)支持鼓勵(lì)的方式做心態(tài)上的調(diào)整，必要時(shí)接受心理咨詢師的專(zhuān)業(yè)幫助，也更有助于改善這種情況。